Segala hal yang perlu Anda ketahui tentang penggunaan pedal clipless

Bagi banyak penggemar sepeda, beralih dari pedal datar ke pedal tanpa klip sering kali merupakan langkah penting dalam meningkatkan keterampilan bersepeda mereka. Berikut adalah semua yang perlu Anda ketahui tentangnya, termasuk manfaat dan saran penggunaan pedal tanpa klip.

Istilah pedal clipless juga mudah dipahami, yaitu mengunci sepatu dan pedal secara bersamaan. Sistem clipless adalah sistem yang memungkinkan pedal dan sepatu dipasang secara bersamaan. Sistem ini dapat digunakan di berbagai medan bersepeda, seperti jalan raya, pegunungan, dan kerikil, tetapi sepatu bersepeda dan pedal clipless dirancang sesuai dengan persyaratan khusus setiap gaya bersepeda.

Kapan orang mulai menggunakan pedal tanpa klip?

Pada tahun 1984, Look menerapkan teknologi pengikat ski ke sepeda, dan pedal tanpa klip mulai muncul dalam bersepeda.

Pada tahun 1985, Bernard Hinault memenangkan Tour de France dengan mengendarai produk rancangan Look, dan sejak saat itu, tidak ada yang dapat menghentikannya.

Kini, penggunaan pedal tanpa klip hampir menjadi hal yang lumrah dalam bersepeda di jalan raya, dan banyak pengendara sepeda gunung juga menggunakannya. Sistem tanpa klip dapat dikatakan sebagai salah satu inovasi bersepeda terhebat sepanjang masa.

Apakah pedal tanpa klip lebih baik untuk bersepeda?

Ada yang mengatakan bahwa bersepeda dengan cleat dapat meningkatkan efisiensi kayuhan karena cleat mendorong Anda untuk mengayuh dan menarik pedal di seluruh kayuhan, bukan hanya pada kayuhan ke bawah. Yang lain mengatakan bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidak seorang pun benar-benar dapat mengayuh lebih efisien dengan cleat, dan bahwa peningkatan efisiensi bersepeda dengan cleat mungkin hanya ilusi.

Meskipun demikian, penggunaan cleat dapat secara efektif mencegah selip pada pedal, yang penting jika Anda mengayuh dengan kecepatan tinggi, berlari cepat, berkendara di permukaan basah, atau berkendara di luar jalan raya. Berkendara dengan cleat juga lebih nyaman, terutama pada perjalanan jauh, karena kaki Anda tetap berada pada posisi yang tepat tanpa harus terus-menerus menyesuaikan posisinya.

Tipe sepatu apa yang saya butuhkan?

Secara umum, ada sepatu dengan dua lubang atau sepatu dengan tiga lubang, dan pilihan Anda kemungkinan bergantung pada jenis bersepeda yang Anda lakukan.

Pelat kunci lubang ganda

Seperti yang tersirat dari namanya, cleat dua lubang memiliki dua titik pemasangan pada sol sepatu. Cleat ini terbuat dari logam dan terutama digunakan pada pedal sepeda gunung dua sisi. Cleat dua lubang biasanya lebih kecil, dan sepatu bersepeda yang dirancang untuk cleat ini dapat memiliki sol luar dengan pola tapak di tepinya. Cleat dapat diselipkan ke dalam sol sepatu. Hal ini membuat cleat dua lubang lebih mudah digunakan daripada sepatu tiga lubang, sehingga sering digunakan pada sepatu sepeda gunung, sepatu sepeda gravel, dan sepatu komuter, yang semuanya dapat digunakan untuk berjalan normal di luar bersepeda.

Klem dua lubang sering digunakan dengan pedal dua sisi. Dibandingkan dengan desain klem lainnya, jenis pedal ini lebih mudah diklik masuk dan keluar, dan Anda tidak perlu khawatir apakah pedal menghadap ke atas dengan benar.

Pelat kunci tiga lubang

Sol sepatu sepeda jalan raya biasanya dirancang dengan tiga lubang sekrup untuk mengakomodasi cleat tiga lubang. Cleat ini jauh lebih besar daripada cleat dua lubang dan biasanya terbuat dari bahan komposit. Cleat yang lebih besar menyediakan area kontak yang lebih besar antara sepatu dan pedal, sehingga meningkatkan stabilitas dan efisiensi transmisi daya.

Kebanyakan sepatu yang dirancang untuk sepatu dengan cleat tiga lubang memiliki sol yang halus, yang membuat berjalan dengan sepatu tersebut lebih sulit. Cleat yang dipasangkan dengan cleat tiga lubang memiliki satu sisi, yang mungkin tidak mudah dikunci bagi pemula, tetapi akan mudah dioperasikan setelah beberapa lama terbiasa.

Tentu saja,sepeda jalan rayadapat juga menggunakan cleat sepeda gunung dua sisi, yang dapat disesuaikan menurut kondisi jalan dan kesukaan pribadi.

Cara memasang cleat pada sepatu bersepeda

Langkah pertama adalah pemasangan, dan Anda perlu memperhatikan posisi cleat dari depan ke belakang, penempatan dari kiri ke kanan, atau sudut jari kaki bagian dalam ke luar. Cara yang paling mudah adalah dengan menempatkan cleat tepat di bawah telapak kaki, sejajar dengan sepatu. Kemudian, setelah beberapa kali bersepeda, jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak terbiasa, gunakan soket segi enam untuk menyesuaikan posisi cleat. Bengkel sepeda yang bagus dapat membantu Anda memasang cleat dengan benar pada sepatu, dan kemudian Anda mungkin perlu menyesuaikan ketinggian jok agar sesuai dengan pedal.

Cara menggunakan pedal tanpa klip

Meskipun desain pedal tanpa klip bervariasi, prinsipnya hampir sama. Geser bagian depan cleat di bawah gesper pada klip dan tekan dengan kuat menggunakan tumit Anda. Anda akan mendengar suara yang jelas dan merasakan ikatan saat Anda melangkah masuk. Untuk melonggarkannya, cukup putar tumit Anda ke samping. Memang butuh latihan, tetapi mudah dilakukan.

Cara terbaik untuk berlatih adalah dengan bersandar ke dinding dan memasukkan dan mengeluarkan klip berulang kali hingga Anda terbiasa. Kemudian pilih jalan yang sepi dengan sedikit orang untuk bersepeda, bersepeda di kota, di persimpangan, dan jalan sempit. Sebaiknya Anda melonggarkannya sebelum mencapai persimpangan dan lampu lalu lintas untuk memastikan keselamatan. Tentu saja, jatuh pada kecepatan nol adalah proses yang perlu dilakukan. Jangan takut. Semua orang akan mengalaminya.

9 tips menggunakan sepatu bersepeda

1. Cobalah pedal clinch dua sisi terlebih dahulu

Jika Anda merasa gugup saat pertama kali menggunakan pedal clinch dan sering menggunakannya untuk bepergian, sebaiknya Anda menjepit pelat modifikasi pedal datar pada salah satu sisi pedal clinch sehingga Anda terkadang dapat bersepeda dengan sepatu biasa dan juga nyaman menggunakan pedal clinch di sisi yang lain.

2. Turunkan ketegangan pegas

Saat pertama kali menggunakan pedal clinch, kendurkan ketegangan pegas pedal clinch semaksimal mungkin, sehingga lebih mudah untuk mengunci dan melepaskannya. Tidak ada kata terlambat untuk mengencangkannya nanti saat Anda sudah terbiasa dengan cara mengunci dan membuka kunci.

3. Pegang pagar untuk berlatih membuka kunci

Jangan mencoba membuka kunci kedua kaki secara bersamaan. Jika Anda tidak terbiasa mengunci dan membuka kunci, cobalah memutar tumit ke luar dengan cepat dan hati-hati untuk membuka kunci dengan memegang pagar, dinding, atau koridor.

4. Belajar memprediksi

Kebiasaan baik dalam memperkirakan kapan harus membuka kunci dan membuat persiapan lebih awal dapat secara efektif mencegah jatuh pada kecepatan nol.

5. Sepatu sepeda gunung atau travel sangat cocok untuk bepergian dengan jadwal berhenti-dan-pergi.

Sepatu sepeda gunung atau travel dengan sol yang tinggi merupakan pilihan yang tepat untuk bepergian, karena memungkinkan Anda berjalan tanpa khawatir kehilangan kendali saat mengayuh dan tidak stabil saat bersepeda. Sepatu ini sangat nyaman jika perjalanan Anda mengharuskan Anda untuk terus-menerus memakai dan melepas sepatu di lampu lalu lintas. Sepatu ini juga lebih mudah dikenakan daripada sepatu jalan, sehingga cocok untuk pergi bekerja.

6. Jangan berjalan terlalu jauh dengan sepatu jalan raya

Sepatu gunung atau sepatu gravel memiliki alur di bagian tengah sol untuk menahan cleat, yang tidak menyentuh tanah secara langsung, sehingga mencegah keausan dan tergelincir, tetapi sepatu jalan raya tidak memiliki desain seperti itu, jadi cobalah untuk menghindari berjalan dengan sepatu jalan raya.

7. Perhatikan keausan sepatu

Perhatikan keausan cleat, terutama jika Anda menggunakan cleat jalan tiga lubang berbahan plastik. Setelah cleat aus, cleat akan terasa longgar saat dikayuh, yang tidak hanya akan mengurangi efek berkendara tetapi juga berbahaya. Sebagian besar cleat memiliki tanda-tanda keausan, tentu saja, Anda juga dapat membeli penutup pelindung tambahan untuk memudahkan berjalan.

8. Jaga kebersihannya

Kurangnya perawatan dapat menyebabkan Anda tidak dapat mengunci atau membuka kunci pedal dengan lancar, sehingga menimbulkan bahaya, jadi bersihkan klem tepat waktu.

9. Periksa solnya

Jika Anda kesulitan melangkah, periksa apakah ada desain atau lumpur dan pasir pada sol yang memengaruhi langkah.

Kapan saya perlu mengganti sepatu saya?

Cleat adalah barang habis pakai dan pasti perlu diganti karena keausan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan cleat aus, seperti penggunaan normal, berjalan dengan cleat, dan kondisi berkendara yang keras. Sebenarnya mudah untuk mengetahui kapan cleat perlu diganti. Jika cleat sulit diinjak atau dibuka, atau sangat mudah diinjak atau dibuka, maka cleat perlu diganti.